head-bannonggo-min
วันที่ 28 กันยายน 2021 3:11 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
หน้าหลัก » นานาสาระ » กระดูก หักควรรับประทานอะไรถ้ากระดูกหัก

กระดูก หักควรรับประทานอะไรถ้ากระดูกหัก

อัพเดทวันที่ 1 พฤษภาคม 2021

กระดูก

กระดูก หักการแตกหักหมายถึง การแตกหักทั้งหมดหรือบางส่วน ของความต่อเนื่องของโครงสร้างกระดูก พบได้บ่อยในเด็กและผู้สูงอายุ และยังเกิดในคนหนุ่มสาว และวัยกลางคน ผู้ป่วยมักมีอาการกระดูกหักเพียงครั้งเดียว และบางส่วนมีกระดูกหักหลายจุด หลังจากการรักษาอย่างทันท่วงที และเหมาะสมผู้ป่วยส่วนใหญ่ สามารถฟื้นฟูการทำงานเดิมได้ และผู้ป่วยบางรายอาจมีผลต่อเนื่อง ของระดับที่แตกต่างกัน ดังนั้นการดูแลหลังกระดูกหัก จึงต้องให้ความสนใจเป็นอย่างยิ่ง

วิธีการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากกระดูกหัก มีกระดูกหักตามที่กล่าวไป ผู้ป่วยกระดูกหักกินอะไรได้อย่างรวดเร็ว หลังจากได้รับบาดเจ็บ ผู้ป่วยกระดูกหักไม่ควรกินอะไรอาหารและเครื่องดื่ม หลังจากกระดูกหักยังคงมีความพิเศษอยู่มาก บางคนบอกว่า คุณต้องดื่มซุปกระดูก ถ้าคุณมี กระดูก หัก ฉันบอกคุณได้ว่ามันไม่มีประโยชน์มากนัก ผู้ป่วยกระดูกหักต้องการสารอาหารที่หลากหลายจริงๆ

ผู้ป่วยกระดูกหักควรกินอะไร การเจริญเติบโตของกระดูก ต้องการคอลลาเจน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี และวิตามินดี สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นองค์ประกอบของกระดูก ดังนั้นหลังจากกระดูกหักจึงควรเสริมสารเหล่านี้ โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ

1. อาหารพลังงานสูงโปรตีนสูง ช่วยคืนความมีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตามควรบริโภค 2สัปดาห์หลังการแตกหัก ในช่วงแรกของการแตกหัก ควรรับประทานอาหารเบาๆ ด้วยเช่นกัน

2. วิตามินดี หากคุณได้รับการพักฟื้น หลังจากกระดูกหักคุณจะขาดวิตามินดี หากคุณไม่สามารถออกแดดได้ ดังนั้นหลังจากกระดูกหัก ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีมากขึ้นเช่น ปลา ตับ ไข่แดง ฯลฯ และตากแดดให้มากที่สุด

3. วิตามินซี ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีได้แก่ ฮอว์ธอร์น อินทผลัมสด กีวี สตรอเบอร์รี่ ลำไย ลิ้นจี่ ส้ม ฯลฯ ผักได้แก่ ถั่วอัลฟัลฟ่า พริกหวาน ก้านเรพกะหล่ำ ดอกกะหล่ำปลี ซุปกะหล่ำปลี มะระ แพงพวย ผักโขมเขียว ฯลฯ

4. น้ำ หลังจากกระดูกหักการนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานานอาจทำให้ท้องผูกได้ คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ลำไส้เปิด

สองสัปดาห์หลังจากการแตกหักอาหารเสริมได้แก่ ซุปกระดูกไก่ ตับสัตว์ ฯลฯ เพื่อเติมเต็มวิตามินเอ วิตามินดี แคลเซียมและโปรตีนให้มากขึ้น สำหรับการแตกหักนานกว่า 5สัปดาห์ สามารถเสริมสูตรด้วยซุปไก่เก่า ซุปกระดูกหมู ซุปกระดูกแกะ ปลาน้ำตุ๋น ฯลฯ

ผู้ป่วยกระดูกหักรับประทานอะไรไม่ได้

1. ซุปกระดูกหลายคนคิดว่าซุปกระดูกสามารถเติมแคลเซียมได้จริงๆ แล้วแคลเซียมในกระดูกไม่สามารถดูดซึมได้โดยตรง สารอาหารหลักในซุปกระดูกคือ คอลลาเจนการรับประทานคอลลาเจนมากๆ จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยกระดูกหัก แต่ไม่แนะนำให้รับประทานเพิ่มเติมภายใน 1-2สัปดาห์หลังกระดูกหัก เนื่องจากมีไขมันมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เลือดหยุดสะสมและส่งผลต่อการกู้คืน

2. การเสริมแคลเซียม แม้ว่าแคลเซียมจะเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก แต่การเสริมแคลเซียมก็ไม่เป็นประโยชน์ ต่อการรักษากระดูกหัก แต่อาจทำให้แคลเซียมในเลือดสูงขึ้น หากผู้ป่วยกระดูกหัก ไม่ได้ขาดแคลเซียมเอง ตราบใดที่การออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพ สามารถส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม ของร่างกายและเร่งการรักษากระดูกหัก ไม่ควรเสริมแคลเซียมแบบไม่มีความรู้เรื่องแคลเซียม

3. อาหารที่ย่อยไม่ได้ ผู้ป่วยกระดูกหักมักจะเบื่ออาหาร เนื่องจากต้องพักฟื้นที่บ้านเป็นเวลานาน ควบคู่ไปกับอาการบวมและปวดที่แผล หากคุณกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมันเยิ้มมากเกินไป ไม่เพียงแต่จะทำให้ความอยากอาหารแย่ลงเท่านั้น แต่ยังทำให้ท้องผูกอีกด้วย ดังนั้นหลังจากกระดูกหัก คุณควรรับประทานอาหารที่ดีต่อการย่อย และเป็นยาระบายให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงการกินมันแกว เผือก ข้าวเหนียว และอาหารอื่นๆ ที่ง่ายต่อการเกิดแก๊สหรืออาหารไม่ย่อย

4. น้ำตาล การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปหลังกระดูกหัก สามารถนำไปสู่การสูญเสียแคลเซียมจำนวนมาก ซึ่งไม่เอื้อต่อการฟื้นฟูผู้ป่วยกระดูกหัก น้ำตาลที่มากเกินไปจะลดปริมาณวิตามินบี1 ในร่างกายและวิตามินบี1 ที่ไม่เพียงพอจะช่วยลดการทำงาน ของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อได้อย่างมาก และส่งผลต่อการฟื้นตัวของการทำงาน

5. โสม การทานโสมในระยะเริ่มแรกของการแตกหัก สามารถทำให้เส้นเลือดในบริเวณนั้นตีบตัน และรักษาภาวะเลือดออกได้ อย่างไรก็ตามหลังจากพักฟื้นจากกระดูกหัก 1สัปดาห์ เลือดไหลไม่หยุดและกระดูกที่ได้รับบาดเจ็บต้องการเลือดสด เพื่อให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วในขณะนี้การรับประทานยาโสม จะทำให้หลอดเลือดยังคงอยู่ในสภาพหดตัวและเลือดไหล ซึ่งไม่ดีสำหรับการรักษากระดูกหัก

จะเห็นได้ว่าสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่สามารถรับประทานได้ โดยผู้ป่วยกระดูกหักจำเป็นต้องแบ่งตามระดับการฟื้นตัวของกระดูกหัก ฉันอยากจะเตือนผู้ป่วยกระดูกหัก ว่าต้องใช้เวลานานในการรักษากระดูกหัก และควรให้ความสำคัญกับอาหารเสริมและความสบายใจ เพื่อให้กระดูกหักหายเร็วขึ้น

วิธีการฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากกระดูกหัก

1. ให้เลือกโรงพยาบาลมืออาชีพในการรักษา เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วย ในการใช้มาตรการการรักษาที่ถูกต้อง ในเวลาหลังจากกระดูกหัก ดังนั้นโปรดหลีกเลี่ยงการรักษาโดยตาบอด

2. จัดอาหารของผู้ป่วยอย่างมีเหตุผล ผู้ป่วยควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าพวกเขาจะต้องจัดอาหารของตนเองอย่างสมเหตุสมผล ตามระยะต่างๆ ของโรคโดยทั่วไป การรับประทานอาหารเบาๆ ควรเป็นแกนนำในระยะเริ่มต้นของโรค หลีกเลี่ยงการเสริมแคลเซียม มิฉะนั้นจะนำไปสู่แคลเซียมในเลือดเพิ่มขึ้น และโรคในระยะกลางและระยะปลาย สามารถเสริมแคลเซียมได้อย่างเหมาะสม

3. ในที่สุดการฝึกการทำงานก็ไม่สามารถทำได้น้อยลงผู้ป่วย เมื่ออาการเกือบจะฟื้นตัวเพื่อที่จะฟื้นฟู การทำงานของข้อต่อโดยเร็วที่สุด ผู้ป่วยสามารถดำเนินการฝึกอบรมการทำงาน ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ มีประโยชน์ในการส่งเสริมการฟื้นตัวของความเจ็บป่วย

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม > การพัฒนา ของระบบทุนนิยม ทุนนิยมเสรีและนวัตกรรมทางเทคโนโลยี

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก