head-bannonggo-min
วันที่ 8 สิงหาคม 2022 10:55 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
หน้าหลัก » นานาสาระ » น้ำ ความแตกต่าง และน้ำชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด

น้ำ ความแตกต่าง และน้ำชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด

อัพเดทวันที่ 28 ธันวาคม 2021

น้ำ ทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำ คุณต้องดื่มอะไรและเท่าไหร่ ข้อมูล VTsIOM และแสดงให้เห็นว่า มีแนวโน้มที่จะดื่มน้ำจากก๊อกมากขึ้นด้วยการใช้ตัวกรอง 16 เปอร์เซ็นต์ ของคนดื่มแต่ขวดเท่านั้น ผู้ตอบแบบสอบถามบางคนบอกว่า การดื่มน้ำจากก๊อกไม่ปลอดภัยอื่นๆ เพียงแค่ไม่ชอบรสชาติ แต่มีความแตกต่าง และน้ำชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย การเข้าใจเนื้อหาของวันนี้ รายละเอียดเผยความลับเรื่องน้ำ

ดังที่คุณทราบ น้ำเป็นแหล่งของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และร่างกายมนุษย์มีน้ำ 70 เปอร์เซ็นต์ เป็นสารบังคับสำหรับเรา การขาดน้ำอาจนำไปสู่การคายน้ำและอาการบวมน้ำ น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบขับถ่าย ไต ตับ และระบบย่อยอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์พูด ออสเตรีย UCH อีไนย์ของมหาวิทยาลัย เภสัชวิทยายืนยันปริมาณของน้ำที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ มีความสมดุลของน้ำตามธรรมชาติน้ำ

ซึ่งบุคคลสูญเสียมากถึงสองลิตรต่อวัน สารที่สะสมในร่างกายที่ต้องถูกขับออกทางไต ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม การอ่านกฎ PP เนื่องจากน้ำหนึ่งลิตรก็เพียงพอที่จะกำจัดสารเหล่านี้ นอกจากนี้ ประมาณ 100 มิลลิลิตร ถูกขับออกทางอุจจาระ และแน่นอน น้ำเพียงพอ 900 มิลลิลิตร ออกจากร่างกายของการระเหยจากผิว สองลิตร นั่นคือปริมาณของของเหลวที่หายไปที่เราต้องเปลี่ยน

ในรายงานพิเศษ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกล่าวว่า น้ำ รักษาการทำงานที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตใหม่ทั้งหมด และทำหน้าที่ ที่สำคัญหลายอย่างเช่น การออกกามีคุณค่าทางโภชนาการ x องค์ประกอบ s และออกซิเจนและไปยังเซลล์ ชะอีแบคทีเรีย ที่เป็นอันตรายจากกระเพาะปัสสาวะ ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ รักษาเสถียรภาพของอัตราการเต้นของหัวใจ

การป้องกันอวัยวะและเนื้อเยื่อ การรักษาและควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ โซเดียม และของเหลวในชีวิตประจำวัน มีความเสี่ยงของการคายน้ำ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความอ่อนแอ ความดันโลหิตต่ำ เวียนศีรษะ สับสนหรือมีลักษณะที่ปรากฏและปัสสาวะสีเข้ม ควรดื่มน้ำมากแค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า ในสมัยของเราการพูดว่า คุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุด การแพทย์ทางเลือกอ้างว่าการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยขับสารพิษและความแออัด

แต่ไม่มีที่ไหนแสดงหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มน้ำมากเกินไป มีแม้กระทั่งตัวอย่างการเสียชีวิตของนักวิ่งมาราธอน ซึ่งสาเหตุเนื่องจากการดื่มน้ำมากเกินไป ดังที่จูเลียน Seifert MD ของฮาร์วาร์ด กล่าวผู้สูงอายุมักไม่รู้สึกกระหายน้ำเหมือน ตอนที่พวกเขาอายุน้อยกว่า ปัญหาอาจเกิดขึ้นที่นี่ เพราะหากผู้สูงอายุทานยาที่ทำให้สูญเสียของเหลว เช่น ยาขับปัสสาวะ และดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยในขณะเดียวกัน อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้

หากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา ให้นมลูก มักบินโดยเครื่องบิน หรืออาศัยอยู่ในประเทศใกล้กับเส้นศูนย์สูตร ควรคำนวณปริมาณน้ำเป็นรายบุคคล แต่สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในเลนกลางที่มีวิถีชีวิตที่สงบ ออกกำลังกายง่ายๆ หลายครั้งต่อสัปดาห์ เราได้ให้ตารางการดื่มน้ำประจำวันดังต่อไปนี้ ได้แก่ น้ำหนัก กิโลกรัม ปริมาณน้ำต่อลิตร ต้องจำไว้ว่า น้ำไม่เพียงรักษาสมดุลของน้ำ เครื่องดื่มทุกชนิดที่มีน้ำ จะช่วยตอบสนองความต้องการของเหลวในแต่ละวันของคุณ

และเป็นตำนานที่ว่า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ทำให้ขาดน้ำ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ผลกระทบยังคงมีอยู่จริง แต่ในระหว่างวัน น้ำจากเครื่องดื่มเหล่านี้ ยังคงส่งผลในเชิงบวกต่อการบริโภคของเหลวโดยรวม ซึ่งเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด แต่อย่าใช้เครื่องดื่มรสหวานมากเกินไป โดยปกติแล้ว น้ำอัดลม พลังงาน กีฬา และของเหลวที่มีน้ำตาลอื่นๆ จะมีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก ซึ่งสามารถให้แคลอรีมากกว่าที่บุคคลต้องการ

น้ำประกอบด้วยสารอะไรบ้าง การดื่มน้ำมากเกินไปตามเงื่อนไขนั้นเป็นไปได้ โดยเฉพาะถ้าคุณมีโรคบางอย่าง เช่น ต่อมไทรอยด์ ไต ตับ หรือหัวใจ การใช้ยาที่กักเก็บน้ำในร่างกาย เช่น ยาต้านการอักเสบ บรรเทาอาการปวดยาเสพติด และซึมเศร้าบางยังอาจเป็นอันตราย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับปริมาณน้ำที่คุณดื่มสำหรับทุกคน ปริมาณของเหลวควรเป็นรายบุคคล หากบุคคลไม่แน่ใจถึงปริมาณน้ำที่เหมาะสมสำหรับตัวเองควรปรึกษาแพทย์

แม้มีสุขภาพดีสมบูรณ์คนความต้องการของน้ำจะแตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าความชื้นมักจะหายไป เนื่องจากเหงื่อออกกำลังกาย หรือเพราะความจริงว่า มันอยู่ในสำนักงานร้อนหรือบนท้องถนนเป็นวันที่อบอุ่นมาก ปู่ย่าตายายของเราคิดว่าน้ำที่มีประโยชน์ที่สุด การต้มอีนายาเพราะมันสะอาด แน่นอน แบคทีเรียที่เป็นอันตรายทั้งหมดถูกฆ่าภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง แต่แบคทีเรียที่ดีก็ถูกฆ่าเช่นกัน

เช่นเดียวกับเกลือทั้งหมดที่มีอยู่ในน้ำดิบหลังจากเดือด กลายเป็นตะกอนที่ไม่ละลายน้ำ และคลอโรและสารพิษทุกรูปแบบ ซึ่งเมื่อกลืนกินเป็นประจำอาจทำให้เกิดโรค รวมทั้งนิ่วในไตและแม้กระทั่งมะเร็ง ดังนั้น การต้มน้ำอีวอเตอร์ จึงอาจเรียกได้ว่า เป็นน้ำเปล่าหรือเป็นอันตรายได้ การแก้ปัญหานี้มีจำนวนมากของสิ่งสกปรก และจากการระเหยเพิ่มขึ้นความเข้มข้นของสารเหล่านี้ แต่สิ่งเจือปนเหล่านี้ส่วนใหญ่เกาะอยู่ที่ก้นกาน้ำชาและผนังกาน้ำชา

อาจเติมน้ำก่อนต้มเพื่อยืนยันหรือใช้ หากสิ่งเจือปนตกตะกอน นอกจากนี้ ยังมีตำนาน ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก น้ำเดือดหลังจากไม่กี่ผลในปฏิกิริยาเคมีบางอย่าง และองค์ประกอบของเสื่อมน้ำ แท้จริงแล้วสำหรับน้ำร้อนที่ตามมาทุกครั้งที่เดือดจำนวนของดิวเทอเรียมและทริเทียม ไอโซโทปที่ผสมพันธุ์ของไฮโดรเจนในของเหลวจะเพิ่มขึ้น และความเข้มข้นของแรงดึง

อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยนี้ต้องใช้เวลานับหมื่นหรือหลายพันปี เพื่อให้สมาธิของพวกเขาเพิ่มขึ้นเป็นอันตราย แต่ในช่วงเวลานี้น้ำก็จะระเหยไปในกาต้มน้ำ น้ำประปาที่เราดื่ม ใช้สำหรับประกอบอาหาร และล้าง มักจะมาจากแหล่งน้ำผิวดิน เช่น ลำธาร แม่น้ำ ทะเลสาบ และอ่างเก็บน้ำ หรือจากแหล่งใต้ดิน เช่น ชั้นหินอุ้มน้ำ หินที่ดูดซึมได้ ซึ่งสามารถกักเก็บและส่งน้ำ

ในตอนต้นของ 2021 ซัพพลายกลับหอการค้า ดำเนินการตรวจสอบและพบว่าประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ของประชากรที่อยู่ในน้ำที่มีคุณภาพต่ำ ผู้นำในมลพิษทางน้ำดื่มในภูมิภาค และแหล่งที่มาของมลพิษในระบบน้ำ อาจเกี่ยวข้องกับการใช้ที่ดินและกระบวนการผลิต ตัวอย่างเช่น ปุ๋ยและยาฆ่าแมลงที่ใช้กับที่ดิน เพื่อเกษตรกรรมและผลิตภัณฑ์ปศุสัตว์ สามารถซึมลงสู่แหล่งน้ำผิวดินได้ ท่อน้ำทิ้งที่ล้น รวมถึงความผิดพลาดในระบบประปา ก็อาจทำให้เกิดมลพิษได้เช่นกัน

โดยปกติ แผนกย่อยระดับภูมิภาค หรือหน่วยงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องจะเขียนบนเว็บไซต์ว่า สามารถใช้น้ำประปาสำหรับดื่มในช่วงเวลาที่กำหนดได้หรือไม่ นอกจากนี้ ในการก่อสร้างและเครือข่ายขนาดใหญ่ในประเทศของมอสโก สามารถทำการทดสอบน้ำและคุณภาพ เครื่องกรองน้ำหลายรุ่นกำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้ แต่ยังไม่ใช่ยาครอบจักรวาล ผู้เชี่ยวชาญเตือน ตัวกรองสมัยใหม่ทำให้น้ำบริสุทธิ์จากสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย แต่ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ของขวัญ สิ่งที่จะให้สำหรับปีใหม่ 2022 เทรนด์ของขวัญสำคัญของปี

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก