head-bannonggo-min
วันที่ 9 ธันวาคม 2021 7:31 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
หน้าหลัก » นานาสาระ » สมบูรณ์แบบ คืออะไร และจะกำจัดมันอย่างไร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

สมบูรณ์แบบ คืออะไร และจะกำจัดมันอย่างไร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 5 พฤศจิกายน 2021

สมบูรณ์แบบ วิกิพีเดียเข้าใจลัทธิอุดมคตินิยมว่า เป็นความเชื่อที่ว่าอุดมคติสามารถ และควรจะบรรลุได้ ในระดับชีวิตประจำวัน การแสวงหาความสมบูรณ์แบบ ถือเป็นการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบมากเกินไป มีแนวโน้มที่จะเรียกร้องตนเองและผู้อื่นสูงมาก สัญญาณแห่งความ สมบูรณ์แบบ การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง การเรียกร้องค่าสินไหมทดแทน และความต้องการตนเองที่สูงเกินไป

การรับรู้ของผู้อื่นว่าเรียกร้องและวิจารณ์ มาตรฐานประสิทธิภาพสูง การมุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลว และความผิดพลาดของคุณเอง ทั้งหมดนี้ นำไปสู่ความสงสัย ความสงสัยในตนเอง ความเครียด ความซึมเศร้า และความคิดครอบงำ และยังขัดแย้งกับผู้อื่นอีกด้วย เนื่องจากลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วย ความสมบูรณ์แบบสร้างขึ้นจากความกลัว กฎเกณฑ์ที่ไม่ยืดหยุ่น และมาตรฐานที่เกินจริง ซึ่งมักไม่มีพื้นฐานที่แท้จริงสมบูรณ์แบบ

หากคุณมีเวลา 1 สัปดาห์ ในการทำงาน คุณควรวางแผนเวลาให้เสร็จลุล่วง ในทางกลับกัน คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบนั้น ไม่น่าจะทำได้เพียงครึ่งเดียว เพราะเขาจะถูกหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเล็กน้อย บางครั้งการทำโปรเจกต์ให้เสร็จในทันที ก็มีประโยชน์ ทำแบบร่างคร่าวๆ ที่เรียกว่า ต้นแบบจากนั้น จึงทำการขัดจนกว่าเวลาจะหมด นอกจากนี้ ความพอใจในสิ่งดีเลิศ มักทำให้บุคคลยึดติดอยู่ในด้านใดด้านหนึ่ง

เขาไม่สามารถขยับเขยื้อนได้ เพราะเขาคิดอยู่ตลอดเวลาว่า งานบางอย่างไม่สมบูรณ์แบบ สำหรับบางคน ความสมบูรณ์แบบอยู่ในรูปแบบของความผิดปกติทางจิต พวกเขาทำตามความคิดแบบขาวดำ ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย สาเหตุของความสมบูรณ์แบบ มักเกิดขึ้นเมื่อมีปัจจัยต่อไปนี้ อย่างน้อยหนึ่งปัจจัย ความคาดหวังของผู้ปกครองที่ดี การสรรเสริญความสำเร็จมากเกินไป ความนับถือตนเองต่ำและความรู้สึกต่ำต้อย

ความคิดที่ว่าความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับความสำเร็จ การแสวงหาการควบคุมที่มากเกินไป ในบางครอบครัว ลัทธิอุดมคตินิยมได้รับการส่งเสริม บางครั้งพ่อแม่ก็ตั้งมาตรฐานความเป็นเลิศไว้เป็นมาตรฐาน โดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว พวกเขาต้องการคะแนนสูงจากเด็กชัยชนะ ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ทุกสิ่งที่มีต้นกำเนิดในวัยเด็กนั้น ยากพอที่จะถอนออกในภายหลัง

อย่างไรก็ตาม ด้วยความอดทนเพียงพอ และกลยุทธ์ที่ถูกต้อง สิ่งนี้จึงเป็นไปได้ ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศส่งผลต่องานอย่างไร และทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่งอย่างไร ความสมบูรณ์แบบในที่ทำงาน นักอุดมคตินิยมยึดมั่นในมาตรฐานความเป็นเลิศที่ไม่สมจริงและมักจะไม่สามารถบรรลุได้ ในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขาไม่ค่อยพอใจกับงานของตน และมักรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ สามารถทำได้ดีขึ้น ในที่ทำงาน

ความสมบูรณ์แบบ สามารถนำไปสู่ความเครียดที่รุนแรง และส่งผลกระทบต่อความผาสุกทางอารมณ์อย่างรุนแรง สิ่งแรกที่ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ ต้องเผชิญในที่ทำงานคือความตึงเครียด เนื่องจากเขาต้องการเวลา เพื่อทำโครงงานให้เสร็จตรงเวลา และถึงแม้จะทำสำเร็จในระดับสูงสุด เขารู้สึกหงุดหงิด ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความเครียดขั้นรุนแรง และมันก็นำไปสู่ปัญหาอื่นๆ รวมถึงปัญหาทางสรีรวิทยา

ผลที่ตามมาประการที่สองของลัทธิอุดมคตินิยมในที่ทำงาน คือการผัดวันประกันพรุ่ง เราจะพูดถึงมันแยกกัน การผัดวันประกันพรุ่ง คุณอาจรู้สึกท่วมท้นกับความปรารถนาที่จะทำงานให้เสร็จตรงเวลา และดีที่สุดเท่าที่จะทำได้จนเลิกงานทั้งหมด ฟังดูแปลก แต่คนมักจะไร้เหตุผล เมื่อพยายามกำจัดความเจ็บปวด คุณอาจตัดสินใจว่า จะดีกว่าที่จะไม่ทำงานเลย เพื่อไม่ให้เกิดความเครียด มากกว่าที่จะทำ

การผัดวันประกันพรุ่ง คือการผัดวันประกันพรุ่งอย่างต่อเนื่อง ในกรณีของการทำงาน อาจเป็นการระดมสมองอย่างต่อเนื่อง คุณคิดไอเดียดีๆ มากมาย ที่เกี่ยวข้องกับโครงการ แต่คุณไม่ได้ทำอะไรเลย เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณเริ่มรู้สึกผิด แต่พยายามระงับความรู้สึกนี้ อีกครั้งมันเป็นเรื่องของความเจ็บปวด ถ้าความเจ็บปวดจากการไม่ได้ทำงาน น้อยกว่าที่ได้รับจากการผัดวันประกันพรุ่ง โครงการก็จะซบเซา

สิ่งที่ตอกย้ำความสมบูรณ์แบบ ไม่เพียงแต่จะเกิดขึ้นในวัยเด็กเท่านั้น แต่หลายคนยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาอีกด้วย ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการ ที่ยากต่อการขจัดความสมบูรณ์แบบ ปัจจัยหลักสี่ประการ ได้แก่ ความกลัว ความคิดที่ไร้ประโยชน์ กฎเกณฑ์ที่เข้มงวด ความคาดหวังสูง ความกลัวเหตุผลแรกที่คุณยังคงทนทุกข์ทรมานจากลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศนั้นเกิดจากการไม่สามารถจัดการกับความกลัวได้

การกลัวความล้มเหลว กลัวการถูกปฏิเสธ กลัวที่จะทำผิดพลาด หรือแม้แต่กลัวความสำเร็จ คุณดื่มด่ำกับความสมบูรณ์แบบ เพราะความกลัวทำให้เกิดความไม่แน่นอน และเมื่ออนาคตดูคลุมเครือและเข้าใจยาก มันก็สร้างความสงสัย จากนั้นปัญหาที่สองจะปรากฏขึ้น การผัดวันประกันพรุ่ง และคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ โดยเชื่อว่า คุณกำลังก้าวหน้าอย่างแท้จริง

การทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้สบายใจได้ ไม่จำเป็นต้องคิดว่า งานควรจะเสร็จเร็วๆ นี้ นักเขียนสามารถอ่านหนังสือได้หลายเดือน โดยเชื่อว่า จะช่วยให้เขาเขียนนวนิยายได้ จากนั้นเขาจะเขียนหนึ่งหน้าเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ ล้วนเป็นลูกเล่นที่ทำให้เจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ความคิดที่ไร้ประโยชน์เหตุผลที่สอง ที่คุณยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจากลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ ทำให้เกิดความคิดที่ไร้ประโยชน์มากมาย ที่ทำให้คุณหลงทางและทำให้เกิดความกลัว

ความคิดเหล่านี้ ทำให้คุณเริ่มตั้งสมมติฐานที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวเอง งานของคุณ และโลกรอบตัวคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณทำผิดพลาด คุณคิดว่าคนอื่นจะวิพากษ์วิจารณ์คุณ นี่เป็นความกลัวอีกอย่างหนึ่ง ความกลัวการวิจารณ์และการประณามกฎยากนี่คือเหตุผลที่สาม กฎของคุณเข้มงวด ไม่ยืดหยุ่น พวกเขาเกี่ยวข้องกับความคิด และความกลัวที่ไร้ประโยชน์

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเตรียมการนำเสนอ แต่คุณจดจ่อกับบางจุดมากเกินไป และเลื่อนงานออกไปอย่างต่อเนื่อง การมองหารูปภาพที่สมบูรณ์แบบ เลือกแบบอักษร อย่าเริ่มจนกว่าจะมีเวลาเพียงพอ แม้ว่าคุณจะพบรูปภาพและแบบอักษรที่คุณต้องการ คุณจะพบเหตุผลอื่นที่จะเลื่อนการดำเนินการออกไป ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในหลักการ

มาตรฐานเกินจริง ปัจจัยทั้งสามรวมกัน เพื่อสร้างมาตรฐานส่วนบุคคล และความคาดหวังที่คุณนำมาสู่ทุกสถานการณ์ แน่นอนว่า มาตรฐานส่วนบุคคลของคุณ คือแนวทางที่ใช้ในการวัดความสำเร็จ เป็นหลักการชี้นำพฤติกรรม ดังนั้น มันจึงมีอิทธิพลต่อการเลือก และการตัดสินใจของคุณ เมื่อพูดถึงพฤติกรรมชอบความสมบูรณ์แบบ

 

 

 

 

 

บทความที่น่าสนใจ : การทำงาน คู่มือการเพิ่มผลผลิต การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ อธิบายได้ ดังนี้

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก
โรงเรียนบ้านหนองโก